خرید بارفیکس باکیفیت مطلوب و قیمت مناسب یکی از دغدغه های ورزشکاران است. بارفیکس سه لول اورانوس با مقاومت 120 کیلوگرم و قطر 32 تحت لیسانس شرکت تن زیب تولید شده است. این بارفیکس همانند بارفیکس سه لول 120 کیلوگرم تن زیب است اما با این تفاوت که فاقد جعبه میباشد و در تولید آن از لوله ضعیفتری استفاده شده است اما کیفیت این محصول بسیار بالا است و میتوانید با خیال راحت این بارفیکس را خریداری نمایید. دسته های این بارفیکس طوسی رنگ از جنس PVC است که برای انجام حرکت بارفیکس راحت است. طول این بارفیکس از 65 تا 90 سانت است و میتوانید روی چارچوب های فرانسوی نیز آن را متصل نمایید.
فواید بارفیکس
حرکت بارفیکس یکی از تمرینات قوی سازی عضلات بازو و عضلات پشت بدن میباشد. در زیر فواید اصلی این تمرین را میتوانید بخوانید:
قدرت و قوام عضلات: بارفیکس یکی از تمریناتی است که برای تقویت عضلات بالا و پشت بدن بسیار موثر است. انجام این حرکت باعث تقویت عضلات لاتیسیموس دورانی، عضلات بزرگ آرنج و عضلات سه سر بازویی میشود.
تقویت عضلات چرخان شانه: انجام این ورزش به طور فعال عضلات چرخان شانه را تقویت میکند که شامل عضلات ترابوس، عضله سطحی و عضله دلتوئید است. این تقویت باعث بهبود استحکام و کنترل حرکتی شانه میشود.
افزایش قدرت بدنی: تمرین بارفیکس به عنوان یک حرکت چند عضله، باعث افزایش قدرت و قوام کلی بدن میشود. این تمرین میتواند در تقویت عضلات پایینی نیز مؤثر باشد.
بهبود وضعیت تعادل: برای انجام بارفیکس، نیاز به تعادل بدن در حین انجام این حرکت را دارید. این تمرین باعث بهبود تعادل و استحکام عضلات مربوط به آن میشود.
افزایش چابکی: انجام این ورزش به عنوان یک تمرین ترکیبی از قدرت و تعادل، میتواند بهبود چابکی بدن را نیز به همراه داشته باشد.
افزایش سوخت وسایل: بارفیکس یک تمرین شدید و فعال است که میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. با انجام این تمرین، متابولیسم بدن شما افزایش مییابد.
آموزش حرکت بارفیکس
برای انجام حرکت بارفیکس ابتدا سعی کنید از وسایل کمکی بارفیکس استفاده نمایید. در ابتدا از نصب بارفیکس در جای درست روی چارچوب نسبت به قد خودتان مطمئن شوید. سپس دست خود را روی جادسته های بارفیکس قرار دهید و بدن خود را به سمت بالا بکشید. ابتدا چند بار این حرکت را تکرار کنید و کمی خود را به سمت بالا بکشید تا بدن شما به بارفیکس عادت کند. سپس میتوانید در تمرینات بعدی بیشتر خود را به سمت بالا بکشید تا جایی که چونه شما به بالای بارفیکس برخورد کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.