مزایای یوگا برای افراد مختلف متفاوت است ولی به طور کلی به انعطاف پذیری ، قدرت ، تعادل و ثبات کمک می کند. هرچه یوگا را بیشتر تمرین کنید ، ژست های بهتری یاد بگیرید مزایای زیادی مانند کاهش کمر درد و بهبود تعادل را خواهید داشت. یوگا در رده ورزش های هوازی مثل دوچرخه و دویدن قرار نمی گیرد. یوگا همچنین می تواند به تقویت قدرت کمک کند. قلب ما یک ماهیچه است که هرچه ضربان قلب بالا برود قوی تر می شود. تمرینات یوگا عضله را به چالش می کشد و چندین گروه مفصلی را درگیر می کند. یوگا امری است که به راحتی می توانید در برنامه روزانه خود جای دهید. انجام یوگا در طولانی مدت باعث مدیریت بیماری های مزمن و خاص می شود، درد و علائم بیماری را کاهش و کیفیت زندگی را بالا می برد.

آجر یوگا

آجر های یوگا یکی از ضروری ترین وسایل یوگا هستند که برای تسهیل یا افزودن چالش به ژست ها ،کمک به هم‌ترازی و رهایی از تنش استفاده می‌شوند. آنها از مواد محکم مانند فوم، چوب پنبه، چوب یا بامبو ساخته شده اند و اغلب به شکل آجر مستطیل شکل هستند. با آجر یوگا، می توانید به راحتی یک ژست چالش برانگیز را تغییر دهید تا بدن خود را از استرس و درد رها کنید. یکی از ساده ترین کارکردهای آجر یوگا کاهش فاصله بین شما و زمین و در نتیجه تسهیل و اصلاح حرکات یوگا برای مطابقت با سطح انعطاف پذیری شما است.

مت یوگا

یک مت یوگا با کیفیت قطعا تمرینات روزانه شما را لذت بخش تر می کند. در انتخاب مت یوگا باید دقت کنیم و انتخابمان هوشمند باشد. مت یک تشک نسبتنا نرم و نازک است که دارای خاصیت ضد لغزش و ضد چسبندگی است تا در هنگام ورزش وقتی عرق می کنید، باعث اذیت شما نشود. پیدا کردن یک مت یوگا خوب سخت نیست اما مهم است که در هنگام خرید توجه کنید که تمام نیاز های شما را رفع می کند و دارای حداقل استاندارد های مت باشد. چند مورد که  هنگام خرید مت یوگا باید به آن توجه کنید عبارت است از:

• ضخامت
• طول
• بافت و متریال
• قابل حمل بودن
• ظاهر مت
• قیمت

مت های یوگا شرکت تن زیب تمام استاندارد های لازم را داراست. اگر شما به دنبال مت یوگا با کیفیت عالی و رنگ های خاص با قیمت مناسب هستید ، شرکت تن زیب می تواند در این مسیر همراه شما باشد.

استپ یوگا

برای انجام تمرینات بدنسازی احتیاج به خرید لوازم ورزشی گران قیمت ندارید. حتی اگر نمی توانید به باشگاه های گران بروید و مایل هستید در خانه تمرین کنید با داشتن یک استپ یوگا این کار به سادگی امکان پذیر است. تخته استپ فومی بسیار  محبوب و کاربردی است. همچنین برای ورزش های ایروبیک ، یوگا و حرکات رقص از آن استفاده می شود.