حلقه لاغری پیچشی برند تن زیب نوع ارتقا یافته حلقه لاغری ساده این شرکت است. خیلی از افراد تمایل دارند با حلقه لاغری ای تمرین کنند که هم ساده باشد هم سبک! منظور از ساده یعنی برجستگی ژله ای یا اسفنجی نداشته باشد. این حلقه لاغری به همین منظور ساخته شده است.

حلقه لاغری پیچشی تن زیب یک هولاهوپ ساده و کاربردی برای لاغری و از بین بردن چربی های شکم و پهلو میباشد. این هولاهوپ از 8 قطعه سفید و قرمز تشکیل شده است که این قطعه ها توسط واسطه های سفید رنگ پیچشی به یکدیگر متصل میشوند. شما میتوانید با روزانه 20 تا 30 دقیقه تمرین با این هولاهوپ چربی سوزی شکم و پهلو را تجربه کنید.

مزایای ورزش هولاهوپ

یک ورزش ایده آل جهت فعالیت بدنی است. هولاهوپ تحرک شما را بهبود می بخشد و به مدیریت و مبارزه با بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع دو، سرطان، فشار خون بالا و بیماری قلبی کمک می کند. هولاهوپ یک تمرین هوازی فوق العاده است زیرا هر کسی با هر سن و جنسیتی می تواند این ورزش را انجام دهد و جریان خون را به تمام اندام های اصلی بهبود می بخشد.

کالری می سوزاند. تعجب خواهید کرد اگر بدانید که هولاهوپ در 30 دقیقه به اندازه راه رفتن بیش از چهار مایل در ساعت و حتی رقصیدن کالری می سوزاند. مطالعه ای که توسط کلینیک مایو در سال 2020 انجام شد، ثابت کرد که زنان می توانند در 30 دقیقه بیش از 160 کالری بسوزانند. از طرف دیگر مردان می توانند در 30 دقیقه نزدیک به 200 کالری بسوزانند.

یک چربی سوز فوق العاده! هولاهوپ چربی دور کمر و باسن را کاهش می دهد و چربی احشایی را می  سوزاند.  چربی احشایی به طور معمول چالش‌برانگیزترین چربی برای هدف قرار دادن در حین ورزش است زیرا در اطراف اندام‌های داخل بدن می‌پیچد. همانطور که چربی احشایی را می سوزانید، متوجه خواهید شد که اندازه کمر و ران ها شروع به کوچک شدن می کنند.

هولاهوپ تعادل شما را افزایش می‌دهد! انجام ورزش هولاهوپ به صورت منظم تعادل شما را افزایش می دهد. حرکت مورد نیاز برای حفظ حرکت روان هولاهوپ، به شما نیاز دارد که تعادل و ثبات خود را به طور موثر حفظ کنید. درگیر کردن ماهیچه های پایین تنه در پاها و باسن به شما کمک می کند تا برای انجام تمرین یک حالت محکم ایجاد کنید.

یک ورزش هیجان انگیز است! وقتی از ورزش هولاهوپ صحبت میکنیم باید از سرگرم کننده بودن و هیجان انگیز بودن این ورزش نیز صحبت کنیم! هولاهوپ کاری است که تقریباً همه حداقل یک بار در دوران کودکی انجام داده اند. حالا این ورزش را میتوانید برای کاهش وزن و چربی سوزی انجام دهید.

هولاهوپ قابل حمل است! یکی از مزایای هولاهوپ این است که میتوانید در هر مکانی که خواستید با آن ورزش کنید. قطعه های هولاهوپ قابل باز و بسته شدن هستند و میتوانید به راحتی آن ها را حمل کنید.

حلقه لاغری هولاهوپ چقدر کالری میسوزاند؟

شاید برایتان جالب باشد که هولاهوپ در هر دقیقه حدودا 6 کالری میسوزاند. بعنی شما با نیم ساعت تمرین با هولاهوپ میتوانید حدودا 180  تا 200 کالری بسوزانید. باید توجه داشته باشید که در روز در یک ست بیشتر از نیم ساعت تمرین نکنید. اگر میخواهید بیشتر از نیم ساعت در روز تمرین کنید مثلا یک ساعت، به دو ست 30 دقیقه ای آن را تقسیم کنید.

خرید هولاهوپ

هولاهوپ یک ورزش بدنی و سرگرمی است که با استفاده از یک حلقه پلاستیکی و انجام حرکاتی متنوع، به تقویت عضلات شکم، پهلوها، ران و بازوها کمک می‌کند. این ورزش برای افزایش قدرت و تناسب اندام بسیار مفید است و می‌تواند در کاهش وزن و افزایش تعادل بدن نیز موثر باشد.

با خرید هولاهوپ، شما می‌توانید به راحتی و با هزینه کم، این ورزش را در منزل، پارک یا هر جای دیگری که دوست دارید، انجام دهید. هولاهوپ به راحتی قابل حمل است و شما می‌توانید آن را با خود به سفر ببرید.

در فروشگاه ما، می‌توانید انواع مختلف هولاهوپ با طرح‌ها و رنگ‌های متنوع را با کیفیت عالی و قیمت مناسب تهیه کنید. همچنین، برخی از هولاهوپ‌هایی که در فروشگاه ما موجود هستند، دارای ویژگی‌هایی مانند وزن تنظیم‌پذیر هستند که امکان انطباق آن با نیازهای شما را فراهم می‌کنند.

بنابراین، خرید هولاهوپ یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال راهی سرگرم‌کننده و هم‌زمان مفید برای تقویت عضلات و کاهش وزن هستند. در فروشگاه ما، شما می‌توانید به راحتی هولاهوپ مورد نظر خود را با کیفیت عالی و قیمت مناسب تهیه کنید و از مزایای این ورزش سرگرم‌کننده بهره‌مند شوید.

روش صحیح حلقه زدن برای لاغری شکم

تمرین هولاهوپ یکی از تمرینات کاردیویی است که با حرکت دادن بدن به صورت انبوه و متناوب، انرژی را سوزانده و کالری را بهبود می‌بخشد. با این حال، انجام تمرین هولاهوپ به تنهایی کافی نیست تا شما را به لاغری شکم برساند. برای رسیدن به این هدف، شما نیاز به ترکیب تمرین هولاهوپ با رژیم غذایی سالم و سایر تمرینات قوی سازنده شکم دارید.

برای رسیدن به لاغری شکم، می‌توانید روش صحیح تمرین هولاهوپ را به صورت زیر دنبال کنید:

• شروع با گرم کردن: پیش از هر تمرینی، باید با گرم کردن عضلات شروع کنید. برای این منظور می‌توانید به صورت آهسته با حرکاتی مانند پیاده روی، دویدن یا پرش آغاز کنید تا عضلات خود را گرم کرده و بدن خود را برای تمرین هولاهوپ آماده کنید.
• شروع با تعدادی کم: بهتر است با تعداد کمی شروع کنید، مثلاً با چندین بار دوران دادن دور هولاهوپ. بعد از اینکه بدن شما به حرکت عادت کرد، می‌توانید تعداد حرکات خود را افزایش دهید.
• انجام تمرین با سرعت مناسب: باید به یاد داشته باشید که برای لاغری شکم، مهم نیست تعداد حرکاتی که انجام می‌دهید، بلکه سرعت و شدت آن‌ها مهم است. بنابراین، بهتر است با سرعت متوسط تمرین کنید و در صورت لزوم سرعت را افزایش دهید.